Como aliviar los sofocos con medicina alternativa

Los sofocos se tratan de síntomas típicos de la menopausia. La mayoría de las mujeres en esta etapa los sufren durante algunos meses o años sin poder terminar con ellos. Como medicina alternativa para los sofocos contamos con remedios naturales que por supuesto son inócuos. 

Puedes hervir por diez minutos dos cucharadas de las semillas de alfalfa para hacer una infusión e ingerirla tres veces por día. También puedes hacer una infusión con tres cucharadas de salvia secas colocadas en un litro de agua hirviendo, la dejas reposar para que se enfríe por 10 minutos, la cuelas y luego la ingieres durante el día.

En un litro de agua colocas salvia y ortiga seca en partes iguales en un litro de agua hirviendo, dejas reposar la infusión por 15 minutos, luego la cuelas y la ingieres dos veces por día, luego descansas cinco días y vuelves a recomenzar hasta que sientas que han mejorado los sofocos. 

Además de los remedios naturales para los sofocos también puedes hacer un cambio en tu alimentaciónaumentando la ingesta de alimentos con isoflavonas, entre ellos cuentas con los elaborados con soja en todas sus variedades como las galletas y las bebidas de soja. Se trata de permitir que disminuyan las hormonas liberadas cuando hay una baja cantidad de estrógenos.

También son muy útiles los masajes sobre la zona del abdomen con distintos tipos de aceites esenciales como los de salvia o el aceite esencial de manzanilla romana para reestablecer el equilibrio hormonal. 

Como los sofocos suelen aparecer por las noches puedes beber antes de acostarte una infusión con dos curadas de damiana colocadas en una taza de agua hirviendo. Si los sofocos son muy intensos y abarcan la mayor parte del día puedes pasarte un hielo por el rostro, el cuello y las muñecas. Por otra parte si deseas terminar con los sofocos deberías recurrir al especialista médico porque tal vez pueda sugerirte un reemplazo hormonal si es que lo considera necesario.

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